Kjernesunn familie i form (Innbundet)

Hvordan bli en sprekere og gladere familie

Forfatter:

Legg i ønskeliste

Forfatter:
Innbinding: Innbundet
Utgivelsesår: 2011
Antall sider: 224
Forlag: Cappelen Damm
Språk: Bokmål
Originaltittel: Kernesund familiefitness
Oversatt av: Aass, Kjersti Lunnan og Lunnan, Anne
ISBN/EAN: 9788202333669
Kategori: Familie og helse
Omtale: Kjernesunn familie i form

Salgssuksessen med den kjernesunne familien Mauritsen fortsetter!

Hvordan bli en sprekere og gladere familie

Dette er en herlig treningsbok for hele familien. Her får du massevis av gode råd og tips om hvordan bli en sprekere og gladere familie - om hvordan dyrke familiefellesskapet og få mer tid til å være sammen - med joggesko på.
Det handler om å gjøre trening og mosjon til en naturlig del av familielivet. Det er rett og slett en praktisk guide til hvordan skape et sprekere og dermed et mer harmonisk familieliv. Forfatterne bobler over av gode råd og konkrete tips - er motiverende, inspirerende og rause på egne erfaringer. Boken inneholder treningsprogrammer for både barn og voksne, ukeprogrammer med forslag til forskjellige aktiviteter - hvordan trene hjemme, i parken, i skogen og i gata. Du finner også oppskrifter på kjernesunn treningsmat, forslag til avslapningsøvelser, familiemeditasjon og trening for travle dager. 

Til toppen

Flere bøker av Ninka-Bernadette Mauritson: