Salgssuksessen med den kjernesunne familien Mauritsen fortsetter!

Hvordan bli en sprekere og gladere familie

Dette er en herlig treningsbok for hele familien. Her får du massevis av gode råd og tips om hvordan bli en sprekere og gladere familie - om hvordan dyrke familiefellesskapet og få mer tid til å være sammen - med joggesko på.
Det handler om å gjøre trening og mosjon til en naturlig del av familielivet. Det er rett og slett en praktisk guide til hvordan skape et sprekere og dermed et mer harmonisk familieliv. Forfatterne bobler over av gode råd og konkrete tips - er motiverende, inspirerende og rause på egne erfaringer. Boken inneholder treningsprogrammer for både barn og voksne, ukeprogrammer med forslag til forskjellige aktiviteter - hvordan trene hjemme, i parken, i skogen og i gata. Du finner også oppskrifter på kjernesunn treningsmat, forslag til avslapningsøvelser, familiemeditasjon og trening for travle dager.