Ta vare på deg selv! (Innbundet)

håndbok for flinke piker og driftige damer

Forfatter:

Legg i ønskeliste

Forfatter:
Innbinding: Innbundet
Utgivelsesår: 2016
Antall sider: 208
Illustratør: Lien, Monica
Forlag: Wigand Forlag
Språk: Bokmål
ISBN/EAN: 9788230331583
Kategori: Familie og helse
Omtale: Ta vare på deg selv!
"Ei flott bok! Ekte og ærlig..." "Monica skriver fantastisk lett. Og med en liten humoristisk undertone" (CasaDidriksen.com)

Liens «Ti tips for en bedre hverdag» burde alle ha hengende på kjøleskapet til påminnelse." Rita M. Aslesen-Svendsen (Nytekst.no)

«En VIKTIG bok! Oppmuntrende og lett, uten å slippe alvoret" Kristine Henningsen, forfatter av «Antisuper»

Denne flotte gaveboken med nærmere 200 bilder er ment som en hjelp og oppmuntring til alle flinke piker og driftige damer. Ut med stress og prestasjonspress - inn med lave skuldre og følelsen av å være BRA NOK!

Monica Lien - forfatter av kokeboken «Søtt og sunt» - kommer nå med en livsstilsbok for travle kvinner. Ved å bruke egne dyrekjøpte erfaringer ønsker forfatteren å fylle livet ditt med litt mindre stress og litt mer glede. Lien har selv vært gjennom både langvarig stress (som førte til sykdommen ME) og akutt stress (i form av et stygt overfall).

«Ta vare på deg selv!» er delt i 7 deler:
"Stress og kroppen din."
"Er du på vei mot veggen?"
"Den mentale biten."
"Stressreduksjon i praksis."
"Livsbetingelser og livskvalitet."
"Kosthold og fysisk aktivitet."
"Oppskrifter" (med bl.a. anti-stress meny)

"Denne bør alle jenter ønske seg!!!" Daglig leder Bergen Kristne Bokhandel, Britt Helen N. Opstad

http://www.vg.no/nyheter/meninger/helse/si-til-deg-selv-at-du-er-bra-nok/a/23661588/

http://www.kk.no/helse-kosthold-trening/monica-hadde-tre-jobber-ble-utbrent-og-utviklet-me-38061

Til toppen