Å bekjempe overvekt (Heftet)

Serie: En selvhjelpsguide basert på kognitiv atferdsterapi 

Forfatter:

og

Legg i ønskeliste

Forfatter: og
Innbinding: Heftet
Utgivelsesår: 2010
Antall sider: 285
Forlag: Vigmostad & Bjørke AS
Språk: Bokmål
Originaltittel: Overcoming weight problems
Oversatt av: Røen, Petter
Serie: En selvhjelpsguide basert på kognitiv atferdsterapi
ISBN/EAN: 9788251924788
Kategori: Kosthold
Omtale: Å bekjempe overvekt
Denne boken skiller seg klart fra de fleste andre slankebøker. Disse tilbyr ofte lettvinte oppskrifter for hvordan man kan gå raskt ned i vekt, men som mange har erfart, fungerer dette dessverre sjelden på lengre sikt. Det er derfor behov for et alternativ. Metoden som presenteres her, er basert på at alle endringer må starte innenfra. Først når man har skaffet seg en klar forståelse av egne spise- og aktivitetsvaner, kan de uheldige vanene gradvis endres, én etter én. Denne boka viser deg hvordan de nødvendige endringene kan iverksettes, og ikke minst, hvordan de kan gjøres varige. BEKJEMPE-bøkene er en serie selvhjelpsguider skrevet av spesialister innenfor hvert sitt felt. Bøkene bygger på kognitiv atferdsterapi. De inneholder konkrete teknikker og .metoder som kan brukes i en lang rekke situasjoner, og som forebygger tilbakefall.

Til toppen