Å leve i mindfulness er jevnlig å finne et rolig, oppmerksomt nærvær i nuet. En slik innstilling kan på en radikal måte endre vårt forhold til verden; den kan lindre lidelse og overstige glede. I denne boken finner du rådene, teknikken og øvelsene du trenger – 25 leksjoner som ved hjelp av tekst og malerier gjengitt i farger hjelper deg til å frigjøre deg fra ordene og oppøve evnen til å føle, erfare og forstå.
