Qigong (Innbundet)

enkle øvelser for økt energi og velvære

Forfatter:

Legg i ønskeliste

Forfatter:
Innbinding: Innbundet
Utgivelsesår: 2007
Antall sider: 128
Illustratør: Wornell, Jacqui
Forlag: Cappelen Damm AS
Språk: Bokmål
Originaltittel: Chi Kung
Oversatt av: Kahrs, Kari
ISBN/EAN: 9788204137791
Kategori: Selvutvikling
Omtale: Qigong

Forebygg helseproblemer

I sin enkleste form er hensikten med qigong å forebygge helseproblemer og bevare god helse gjennom å rendyrke din personlige energi.

Det skal ikke mer til enn noen få minutter hver dag med qigong-øvelser for å øke energien og utvikle kroppens evne til selvhelbredelse.

Qigong kombinerer aerob trening, som fokuserer på åndedrettet, med meditasjon og avslapning, uten ekstreme fysiske anstrengelser. Det gjør qigong til en ideell treningsform for mennesker i alle aldere, uansett form og kondisjon.

Boken presenterer enkle og effektive øvelser som bidrar til å bekjempe en rekke vanlige lidelser som forkjølelse, ryggsmerter, hodepine og stivhet. 

Med lettfattelige forklaringer til instruktive fargebilder.

Til toppen

Flere bøker av Eleanor McKenzie: