Ved hjelp av informasjon og enkle øvelser kan du få bukt med søvnproblemene dine.
Her får du gode råd til hvordan du kan sove bedre og mer. God søvn er viktig hvis du vil forbedre helsen og øke velværet. Søvnforsker og lege ved Bergen Søvnsenter Bjørn Bjorvatn har vært fagkonsulent og har skrevet forordet til den norske utgaven av boka.
