Tenk deg glad! (Heftet)

den nye stemningsterapien

Forfatter:

Legg i ønskeliste

Forfatter:
Innbinding: Heftet
Utgivelsesår: 2010
Forlag: Danor Forlag A/S
Språk: Bokmål
Originaltittel: Feeling good
Oversatt av: Høy, Signe
ISBN/EAN: 9788291117713
Kategori: Selvutvikling
Omtale: Tenk deg glad!
Dr. David D. Burns er en av pionerene i utviklingen av kognitiv terapi. Kognisjon betyr tenkning. Tankene våre har kraftig innvirkning på våre sinnstemninger. Kognitiv terapi er den mest effektive terapien mot depresjon. Denne boken ble hyppigst anbefalt til deprimerte av 500 fagpersoner i USA. Den forklarer årsakene til humørsvingninger og viser hvordan du kan komme deg ut av en depresjon, bygge opp en sterkere selvfølelse, unngå å utsette viktige gjøremål, takle fiendtlighet og kritikk og kvitte deg med uønsket skyldfølelse. Tenk deg glad! Den nye stemningsterapien må ikke forveksles med den mye mer omfattende Tenk deg glad! Håndbok, som tar opp langt flere tema, blant annet medisiner.

Til toppen

Andre utgaver

Tenk deg glad!
Bokmål Innbundet 2010

Flere bøker av David D. Burns: