Å bekjempe sinne og irritasjon (Heftet)

Serie: En selvhjelpsguide basert på kognitiv atferdsterapi 

Forfatter:

Legg i ønskeliste

Forfatter:
Innbinding: Heftet
Utgivelsesår: 2008
Antall sider: 236
Forlag: Vigmostad & Bjørke AS
Språk: Bokmål
Oversatt av: Røen, Petter
Serie: En selvhjelpsguide basert på kognitiv atferdsterapi
ISBN/EAN: 9788251923361
Kategori: Psykologi
Omtale: Å bekjempe sinne og irritasjon
Mange opplever at deres temperament og raseriutbrudd ødelegger hverdagen og forholdet til andre mennesker. Denne boken er skrevet for de som sliter med hyppige sinneutbrudd, og for deres venner og familie. Den forklarer hvorfor man blir irritert og sint, og hva man kan gjøre for å holde sinnet i sjakk. En atferd preget av sinne og amperhet trenger ikke å være vanskelig å endre. Denne boken inneholder øvelser som kan gi en mer harmonisk hverdag.

William Davies er praktiserende klinisk psykolog og forskningssjef or APT, The Association for Psychological Therapies.

BEKJEMPE-bøkene er en serie selvhjelpsguider mot ulike psykiske problemer skrevet av spesialister innefor hvert sitt felt. Bøkene bygger på kognitiv atferdsterapi. De inneholder konkrete teknikker og metoder som kan brukes i en lang rekke situasjoner, og som forebygger tilbakefall.

Til toppen