Å bekjempe sosial angst (Heftet)

en selvhjelpsguide basert på kognitiv atferdsterapi

Serie: En selvhjelpsguide basert på kognitiv atferdsterapi 

Forfatter:

Legg i ønskeliste

Forfatter:
Innbinding: Heftet
Utgivelsesår: 2008
Antall sider: 272
Forlag: Vigmostad & Bjørke AS
Språk: Bokmål
Originaltittel: Overcoming social anxiety and shyness
Oversatt av: Røen, Petter
Serie: En selvhjelpsguide basert på kognitiv atferdsterapi
ISBN/EAN: 9788251922203
Kategori: Psykologi
Omtale: Å bekjempe sosial angst
Unngår du helst å snakke i forsamlinger? Kvier du deg for å spørre om hjelp i butikken? Går du omveier for å slippe å hilse på bekjente? Sosial angst medfører problemer i hverdagen for mange mennesker. Denne boken er en selvhjelpsguide for de som sliter med sosial angst og sjenanse, og for de som hjelper dem: venner, familie, psykologer, rådgivere og leger. Den forklarer årsakene til at sosial angst og sjenanse oppstår, og viser hvordan man ved hjelp av konkrete teknikker kan bekjempe problemene. BEKJEMPE-bøkene er en serie selvhjelpsguider skrevet av spesialister innenfor hvert sitt felt. Bøkene bygger på kognitiv atferdsterapi. De inneholder konkrete teknikker og metoder som kan brukes i en lang rekke situasjoner, og som forebygger tilbakefall.

Til toppen