Best i Birken (Heftet)

trening, kosthold, teknikk, løyper

Forfatter:

og

Legg i ønskeliste

Forfatter: og
Innbinding: Heftet
Utgivelsesår: 2006
Antall sider: 141
Forlag: Vigmostad & Bjørke AS
Språk: Bokmål
ISBN/EAN: 9788292747032
Kategori: Sport og friluftsliv
Omtale: Best i Birken
Birkenbibelen - Alt du trenger å vite for å lykkes i birken og 16 andre turkonkurranser enten du sykler, løper eller går på ski! I "Best i Birken" gir noen av Norges fremste treningseksperter og idrettsutøvere tips og råd som vil forberede deg optimalt på de store utfordringene arrangementene stiller deg overfor. Les om blant annet: - Forklaringen på hvorfor de beste trener som de gjør. - Toppidrettstrener Svein Tore Samdals enkle treningsprogrammer, tilpasset tre ambisjonsnivåer. - Tips og råd om kosthold for deg som skal prestere i det lange løp, og opplegg for matinntak før og under en konkurranse. - En grundig og oversiktlig guide til de største turidrettsarrangementene i Norge.

Til toppen

Flere bøker av Svein Tore Samdal og Halvor Lauvstad: