Triatlon (Heftet)

treningsbok

Forfatter:

Legg i ønskeliste

Forfatter:
Innbinding: Heftet
Utgivelsesår: 2016
Antall sider: 162
Forlag: Orage AS
Språk: Bokmål
Originaltittel: The triathlon training book
Oversatt av: Hermundstad, Ann Kristin
ISBN/EAN: 9788283431124
Kategori: Sport og friluftsliv
Omtale: Triatlon
Boka for alle som allerede driver med triatlon, som har lyst til å komme i gang, eller som driver med én av idrettene: svømming, sykling eller løping.

Her er gode råd for bedre teknikk, riktig kosthold og valg av utstyr. Det er detaljerte øvelser for hver disiplin, og tips om hvordan man reduserer tid i skiftesonene. Boka har trinn-for-trinn-øvelser for å bygge opp styrke og fleksibilitet, treningsprogram for de ulike distansene, samt råd om hvordan man unngår skader og holder formen ved like.

Til toppen