Trening for alle (Heftet)

tema langrenn

Forfatter:

og

Legg i ønskeliste

Forfatter: og
Innbinding: Heftet
Utgivelsesår: 2015
Antall sider: 146
Forlag: Orage AS
Språk: Bokmål
ISBN/EAN: 9788283430271
Kategori: Vintersport
Omtale: Trening for alle
Trening for alle, Langrenn

Anders og Jørgen Aukland har gått på ski hele livet, og har en endeløs rekke meritter bak seg. De har flere seiere i langløp som Birken, Vasaloppet og Marcialonga, i tillegg til gylne medaljer fra OL og VM.

I denne boken ønsker brødrene Aukland å formidle gleden ved å være i aktivitet, og de øser av egen og andres kunnskap om trening og det å bevege seg i naturen, med eller uten ski på beina. Fortrinnsvis med. Her får du tips til treningsprogram, hvordan du skal legge opp løpet mot Birken (ellerbare holde deg i god form) og råd om hvordan du kan både forebygge og styrke best mulig gjennom året.

Boken passer for alle som liker å holde seg i form, som liker å gå på ski, og som liker å trene på ski. Du kan lese råd og tips om teknikk, smøring, mat og muskler - og ikke minst den spennende historien om femmila i Holmenkollen, hvor utøverne i sin tid fikk servert koteletter underveis.

Til toppen

Andre utgaver

Trening for alle
Bokmål Innbundet 2015

Flere bøker av Anders Aukland og Jørgen Aukland: