Trening for alle (Innbundet)

tema langrenn

Forfatter:

og

Legg i ønskeliste

Forfatter: og
Innbinding: Innbundet
Utgivelsesår: 2015
Antall sider: 146
Forlag: Orage AS
Språk: Bokmål
ISBN/EAN: 9788283430288
Kategori: Vintersport
Omtale Trening for alle
Trening for alle, Langrenn

Anders og Jørgen Aukland har gått på ski hele livet, og har en endeløs rekke meritter bak seg. De har flere seiere i langløp som Birken, Vasaloppet og Marcialonga, i tillegg til gylne medaljer fra OL og VM.

I denne boken ønsker brødrene Aukland å formidle gleden ved å være i aktivitet, og de øser av egen og andres kunnskap om trening og det å bevege seg i naturen, med eller uten ski på beina. Fortrinnsvis med. Her får du tips til treningsprogram, hvordan du skal legge opp løpet mot Birken (ellerbare holde deg i god form) og råd om hvordan du kan både forebygge og styrke best mulig gjennom året.

Boken passer for alle som liker å holde seg i form, som liker å gå på ski, og som liker å trene på ski. Du kan lese råd og tips om teknikk, smøring, mat og muskler - og ikke minst den spennende historien om femmila i Holmenkollen, hvor utøverne i sin tid fikk servert koteletter underveis.

Til toppen

Andre utgaver

Trening for alle
Bokmål Heftet 2015

Flere bøker av Anders Aukland og Jørgen Aukland: