Yoga (Heftet)

din personlige treningsguide

Serie: Anatomi og fitness 

Forfatter:

Legg i ønskeliste

Forfatter:
Innbinding: Heftet
Utgivelsesår: 2015
Antall sider: 192
Illustratør: Aiza, Hector
Forlag: Exlibris Media AS
Språk: Bokmål
Originaltittel: Yoga
Oversatt av: Høydalsnes, Ann
Serie: Anatomi og fitness
ISBN/EAN: 9788281735705
Kategori: Sport og friluftsliv
Omtale: Yoga
Yoga er mer enn bare en førsteklasses treningsform: Det er også en åndelig og mental øvelse som kan bedre hele livsanskuelsen din. Denne boka viser deg hvordan du kan bygge kroppslig styrke og smidighet samtidig som du forbedrer både kosnentrasjonene og viljestryken.
Her finner du en omfattende innledning til yoga
over 65 grunnstillinger presenteres trinn for trinn sammen med en rekke ulike yogatreningsprogrammer fra d e letteste til de mer intense, iknkudert solhilsen. Her kan du sette sammen et eget tyreningsprogram som dekker ditt personlige treningsbehov.
Inneholder
Detaljerte og omfattende anatomiske illustrasjoner som viser hvilke muskler som benyttes i hver enkelt stilling / klare veiledninger til korrekt utførelse av øvelsene og hva som bør unngås for å sikre effektiv og trygg trening / varianter av mange stillinger som letter eller øker vanskelighetsgraden / en fullstendig ordliste over yogaterminologien

Til toppen