Hverdagstrening med PT-Rita (Spiral)
365 dagers treningskalender
Forfatter:
| Forfatter: | Rita Helen Simonsen |
| Innbinding: | Spiral |
| Utgivelsesår: | 2022 |
| Antall sider: | 370 |
| Illustratør: | Nor, Andreas |
| Forlag: | Genesis |
| Språk: | Bokmål |
| ISBN/EAN: | 9788230216651 |
Omtale Hverdagstrening med PT-Rita
Her får du et helt år med ulike treningsøvelser som du kan utføre på kontoret eller på kjøkkenet i løpet av fem minutter hver dag, beskrevet og demonstrert av PT-Rita!
En daglig treningsdose vil styrke din kjernemuskulatur og balanse - og bidra til bedre helse gjennom livet. Det er selvsagt tillatt å utføre øvelsene flere ganger, eller kombinere flere dagers øvelser for å få en lengre treningsøkt!
Noen av Ritas treningskunder kaller henne «Engelen fra Kristiansand» fordi hun alltid er der med en oppmuntring - og alternativer som kan gjøre trenings-økten lettere (eller tyngre!) om du ønsker det!
Rita Helen Simonsen (f. 1975) har et EM-gull i Fitness Five og markløft og har norgesrekord i knebøy, benkpress og markløft i sin klasse. Hun begynte å jobbe som trener i 1993, har vært personlig trener siden 2005 og har trent over 1500 kunder til bedre fysisk form.
Nå får du gleden av hennes råd - ET HELT ÅR! - der du befinner deg! «Dette klarer du!»
En daglig treningsdose vil styrke din kjernemuskulatur og balanse - og bidra til bedre helse gjennom livet. Det er selvsagt tillatt å utføre øvelsene flere ganger, eller kombinere flere dagers øvelser for å få en lengre treningsøkt!
Noen av Ritas treningskunder kaller henne «Engelen fra Kristiansand» fordi hun alltid er der med en oppmuntring - og alternativer som kan gjøre trenings-økten lettere (eller tyngre!) om du ønsker det!
Rita Helen Simonsen (f. 1975) har et EM-gull i Fitness Five og markløft og har norgesrekord i knebøy, benkpress og markløft i sin klasse. Hun begynte å jobbe som trener i 1993, har vært personlig trener siden 2005 og har trent over 1500 kunder til bedre fysisk form.
Nå får du gleden av hennes råd - ET HELT ÅR! - der du befinner deg! «Dette klarer du!»