Mindfulness i hverdagen av Rebekka Th. Egeland (Ebok)
Ebok

Mindfulness i hverdagen (Ebok)

lev livet nå

Forfatter:

Ingen angrerett. Kan lastes ned fra Min side under Digitale produkter. Kan sendes til Kindle.

Last ned utdrag    

Forfatter:
Innbinding: Ebok
Utgivelsesår: 2013
Kopibeskyttelse: Vannmerket
Filstørrelse: 0.14 MB
Filformat: EPUB
Forlag: Pantagruel
Språk: Bokmål
ISBN/EAN: 9788279004974
Kategori: Dokumentar og fakta og Selvutvikling
Omtale Mindfulness i hverdagen
Mindfulness handler om å være tilstede i sitt eget liv, og møte motgang på en positiv måte! "Mindfulness i hverdagen" er en etterlengtet introduksjon til hvordan vi kan være mer tilstede og oppmerksomme i vårt eget liv for å øke livskvalitet og få det bedre med oss selv. I boken forklarer forfatteren hva mindfulness er og hvorfor det kan være så sunt å bli mer "våken" i hverdagen, og om hvordan vi kan fjerne stressfaktorer, forebygge depresjoner og også mestre angst. Å leve i en roligere og mer harmonisk hverdag. Det handler om å møte utfordringer på en oppmerksom og god måte. Gjennom konkrete og praktiske øvelser gir boken deg de nødvendige verktøyene du trenger for å håndtere hverdagen, ta kloke valg og nyte livet som det er, her og nå! Ikke lev i fortiden eller i fremtiden. Ikke tenk på hva som har skjedd eller skal skje; lev livet nå Lev livet her og nå!

Til toppen

Andre utgaver

Mindfulness i hverdagen
Bokmål Nedlastbar lydbok 2022

Flere bøker av Rebekka Th. Egeland: