Music for Mindfulness

Mindfulness handler om stillhet og nærvær. Med et åpent sinn og et lyttende øre kan du ved hjelp av CD-ens fem musikkspor få kontakt med stillheten i deg. Johan Bergstad er psykolog og mindfulnessinstruktør; i det medfølgende heftet beskriver han en mindfulnessøvelse til hvert spor. Spilletid: 1 time