Omtale Skadefri
Vil du holde deg skadefri og bli en bedre utøver? Ønsker du å lære mer om hvordan du som trener kan legge opp program for å forebygge skader?
Senter for idrettsskadeforskning har med støtte fra Norsk Tipping laget en ny DVD som viser hvordan du kan bli en bedre utøver - og holde deg skadefri. Filmen er rettet mot utøvere innen ballidretter, spesielt håndball og fotball, men øvelsene er overførbare til andre idretter, som for eksempel alpint, snowboard, basketball og volleyball.
Treningsprogrammene er rettet mot å unngå skader i ankel, kne, lyske og lår.
Du vil finne en øvelsesbank i forhold til balanse/ koordinasjon-, styrke-, spenst- og teknikkøvelser. Målgruppen er trenere på alle nivåer, idrettslærere, treningsinstruktører, foreldre og utøvere.
Fysioterapeuter og annet helsepersonell vil også ha glede av DVD-en da mange av øvelsene er nyttige i rehabilitering av idrettsskader.
Senter for idrettsskadeforskning har med støtte fra Norsk Tipping laget en ny DVD som viser hvordan du kan bli en bedre utøver - og holde deg skadefri. Filmen er rettet mot utøvere innen ballidretter, spesielt håndball og fotball, men øvelsene er overførbare til andre idretter, som for eksempel alpint, snowboard, basketball og volleyball.
Treningsprogrammene er rettet mot å unngå skader i ankel, kne, lyske og lår.
Du vil finne en øvelsesbank i forhold til balanse/ koordinasjon-, styrke-, spenst- og teknikkøvelser. Målgruppen er trenere på alle nivåer, idrettslærere, treningsinstruktører, foreldre og utøvere.
Fysioterapeuter og annet helsepersonell vil også ha glede av DVD-en da mange av øvelsene er nyttige i rehabilitering av idrettsskader.