Strikk din egen julegenser!

Litt tidlig med jul, tenker du? Ikke om du skal strikke den fineste julegenseren!

Gensere med julemotiver er en højdare! Strikkemønstrene i denne boka strekker seg fra de stemningsskapende og kjente norske julemotivene til det mer «outrerte» og tøysete. Her er oppskrifter i ulike vanskelighetsgrader og plagg som passer for både mann og kvinne, for liten og stor – til og med for hunden. 

Kom i form med Funkygine - Én økt, hver dag, hele året

Sliter du med å lage en plan for treningen din? Er du i tvil om hva, hvordan og hvor mye trening som egentlig må til? Denne boka er til deg!

I Råsterk på et år har Norges største treningsprofil, Jørgine Massa Vasstrand, aka Funkygine, håndplukket enkle, effektive økter som gjør deg sterkere, raskere, mykere og sprekere – dag for dag – gjennom et helt år. 

Karbofellen

Gå ned i vekt og bli kvitt livsstilsplager på under seks uker

Hvorfor blir vi tykkere, trettere og sykere enn før, selv om vi har flere medisiner, har senket kolesterolnivået og inntaket av mettet fett til et bunnivå – og knapt nok røyker? Det har lege Pål Branæs spurt seg om, og her ser han nærmere på det han mener er rotårsaken, nemlig inntak av stadig mer karbohydrater. Her deler han perspektiver på hvordan vi kan få en bedre helse og sunnere vekt, i tillegg til å redusere risikoen for fremtidige livsstilsykdommer.