Sliter du med hverdagens tempo og stress som overmanner deg? Er resultatet et halvfullt kroppsbatteri, så du ofte går i sparebluss? Har du vanskelig for å hente deg inn og yte maksimalt både på jobb og hjemme?

Du er ikke alene. Hvilepulsen vår er truet fra alle kanter. For å håndtere stresset, må vi bli flinkere til å finne ro og hvile.

I Hvilekuren lærer du å kartlegge overraskende energityver, hvordan effektive, daglige mikropauser bedrer energinivået og hvordan måling av hjerterytmen hjelper deg med å regulere stressbalansen dag og natt. Dr. Torkil Færø deler også strategier som kan gi deg 24 ekstra leveår!

Praktfulle gensere

Nina Granslund Sæther byr på 24 herlige helårsgensere i mykt ullgarn, i friske og avdempede toner med varierende mønstre, fasonger og strikketeknikker.

Alle mønstrene er Ninas eget design. Ikke bare lærer du å strikke praktfulle gensere – du lærer også mye om det å strikke, som å legge opp og ut, felle og ulike teknikker for å lage ermer og halsavslutninger. QR-koder viser til små filmer som viser deg hvordan. I tillegg til mønsterbeskrivelser og -diagrammer inneholder Genserstrikk fyldige sider med tips og veiledning om garn, farger og redskaper, hvordan feste tråder og plukke opp masker, og etterbehandle ferdige plagg. Genserne er samlet i kapitler etter teknikk, fra det enkle til det noe mer krevende. Som nybegynner får du den veiledningen du trenger for å bli en strikker. Du som er en erfaren strikker, vil få ny inspirasjon og finstemme kunnskapen din fra forfatterens imponerende strikkeunivers.