5:2-dietten er en stor suksess over hele verden - og her er den på en enklere måte!

90 enkle og fristende oppskrifter til halvfastedagene, på frokost, mellommåltider, lunsj og middag. Det er lett å orientere seg - alle oppskriftene er inndelt i kaloriinnhold fra 100 til 500 kalorier.

Flere og flere oppdager at det gjør kroppen rett og slett godt å spise mindre. Vekten går ned og energien opp. Dessuten er 5:2-dietten gjennomførbar for folk flest, det handler om enkel kaloritelling og god mat.

Boken inneholder tips og en veldig god kaloritabell, men bugner først og fremst av 90 enkle og fristende oppskrifter til halvfastedagene, på frokost, mellommåltider/lunsj og middag. Det er lett å orientere seg i alle forslagene – alle oppskriftene er inndelt i kaloriinnhold fra 100 til 500 kalorier. Prøv en yoghurt med eple og bjørnebær eller en rugbrødskive med skinke til frokost med bare 100 kalorier. En deilig omelett til lunsj med rundt 300 kalorier. Eller roastbeef og potetsalat til middag med rett under 500 kalorier.

Oppskriftene er lette å lage og basert på sunn og næringsrik mat som alle liker – ingen spesialingredienser eller komplisert tilberedning. 

Skeptisk til 2 dager med mindre mat? Begynn med 1 – boken kan brukes som 6:1!