Tenker du manisk på morgendagen og grubler over gårsdagen? Du er ikke alene! Denne boken gir en innføring i mindfulness, med enkle meditasjonsøvelser som hjelper deg til å leve her og nå.
Å være til stede med all din oppmerksomhet her og nå, bevisst forholde deg til det som skjer i livet ditt i øyeblikket, er veien til dyp glede og sinnsro. Denne boken gir deg alt du trenger for å lære bevisst tilstedeværelse – og ikke minst, få tid til nærværet av deg selv i hverdagen.