Se deg rundt! (Heftet)

et selvhjelpsopplegg for deg med sosial angst

Forfatter:

Legg i ønskeliste

Forfatter:
Innbinding: Heftet
Utgivelsesår: 2008
Antall sider: 119
Forlag: Gyldendal Norsk Forlag
Språk: Bokmål
ISBN/EAN: 9788205384804
Kategori: Psykologi
Omtale: Se deg rundt!
Redd for å framstå på en pinlig måte i sosiale situasjoner? Unngår du disse, eller holder dem ut med angst og ubehag? Innser du likevel at frykten er ubegrunnet? Undersøkelser viser at så mange som 13 prosent vil utvikle sosial fobi i løpet av livet. Selvhjelpsprogrammet i denne boken bygger på kognitiv terapi. Gjennom råd, veiledning og konkrete øvelser vil du kunne gripe fatt i den sosiale fobien, bli trygg og mestre vanskelige situasjoner.

Til toppen