Triatlon: Bli best i svømming, sykling og løping

I denne boka deler firebarnsfar, tidligere tjukkas og nå triatlonutøver Fred Arthur Asdal erfaringer og historier fra trening og konkurranser som Ironman og Norseman.  Lær å sette mål, oppnå resultater. Med treningsprogrammer for svømming, løping, sykling.