Ny bok av forfatteren av bestselgeren Finn din indre kraft
Din vei til god helse og trivselsvekt
Gjennom sine tretti år som lege har Audun Myskja hjulpet tusenvis av mennesker til å gå ned i vekt, få et bedre forhold til mat eller til å spise mat som gjør dem friskere. I denne boken får du hans beste råd om hva som faktisk virker over tid.
Hvis du vil ha en kropp i balanse, med energi og overskudd, nytter det ikke å kaste seg på alle slanketrender. Du må begynne med de helt grunnleggende tingene, med følelsene dine og selvbildet ditt. Hvilke behov er det maten dekker hos deg - kroppens faktiske behov for næring og nytelse, eller dreier det seg egentlig om noe helt annet? Audun Myskja gir deg verktøyet som kan hjelpe deg, både mentalt og fysisk.
Les om slankekurer som virker, om mat som gir energi og om å finne tilbake til den ekte matgleden.