Kom i gang med trening

Nøkkelen til å komme i toppform er å trene hele kroppen – ofte og variert. Hjemmetrening er overlegent, bare ta på deg et par treningssko, og økten kan begynne! Du trenger ikke noe utstyr, og du må heller ikke passe tiden. Den svenske treningsguruen Paolo Roberto gir deg en stor guide med øvelser for hele kroppen. Økter for fire nivåer: nybegynner, middels, avansert og champ.