Bli sjef over egen helse

Lærer du nervesystemet og pulsen din å kjenne, vil du forstå hva som tapper deg for krefter og gjør deg syk, og hva som gir energi, viljestyrke og overskudd. 

Med en pulsklokke, eller ganske enkelt mobilen din, kan du måle pulsvariasjonen – også kalt HRV (Heart Rate Variability) – og lære blant annet:

• hvor mye belastning akkurat din kropp tåler
• når du bør roe ned
• gode grep for bedre og dypere søvn
• hvor mye viljestyrke du har tilgjengelig
• når du bør spise før du legger deg, og hvor kraftig alkohol påvirker formen din dagen derpå
• hvordan du kan skru din biologiske alder tilbake og forebygge alvorlig sykdom.

Forfatter og lege Torkil Færø fikk selv et nytt liv etter å ha tatt pulskuren i bruk.