Pust for livet (Heftet)

det viktigste helsegrepet du kan ta

Forfatter:

Forfatter:
Innbinding: Heftet
Utgivelsesår: 2008
Antall sider: 175
Forlag: Arneberg Forlag
Språk: Bokmål
ISBN/EAN: 9788291614892
Kategori: Selvutvikling
Omtale Pust for livet

En pust i bakken

Pusten er livsnødvendig, det vet vi jo alle. Men undervurderer vi den likevel?

Marianne Magelssen bruker pusting bevisst for å motvirke stress og ta vare på egen helse. Hun hevder at pust er det viktigste helsegrepet du kan ta og anbefaler noen solide gjesp eller dype sukk daglig.

I denne boken gir hun deg oppskriften på HER OG NÅ-PUSTEN:

Strekk deg så langt du kan.
Pust dypt ut, gjerne fulgt av et stort gjesp.
Hold oppmerksomheten på magen.
Pust rolig inn gjennom nesen.
Pust så rolig helt ut.
Du puster inn og styrker deg, du puster ut og slipper.

Til toppen