Takknemlighetsjournal (Innbundet)
Forfatter:
| Forfatter: | Maria Abrahamsen |
| Innbinding: | Innbundet |
| Utgivelsesår: | 2024 |
| Antall sider: | 152 |
| Forlag: | Gyldendal |
| Språk: | Bokmål |
| ISBN/EAN: | 9788205600041 |
| Kategori: | Selvutvikling |
Omtale Takknemlighetsjournal
Å være takknemlig gjør deg lykkeligere! Alle har noe å være takknemlige for. Og ny forskning viser at å fokusere på det du er takknemlig for, både smått og stort, og helst hver eneste dag, kan styrke både den fysiske og den psykiske helsen din. I denne boken utdyper psykolog Maria Abrahamsen alle de gode helsefordelene, og gir også gode og konkrete skriveråd. Hver dag inneholder forskjellige spørsmål som kan få deg til å bli bevisst på gleden i ditt eget liv. Du kan selv føre inn egne datoer og notater. Å reflektere over hva du er takknemlig for er faktisk også vanedannende, ettersom denne tankeøvelsen frigjør dopamin, noe hjernen din alltid vil ha mer av. Start vanen din i dag og bli lykkeligere i morgen!
