Ungdomskilden (Innbundet)

12 gode valg for livet

Forfatter:

Legen Audun Myskjas budskap i denne boken Ungdomskilden er at det er mye vi kan gjøre selv for å holde oss unge og friske – uansett om vi er 30 eller 90. Det er nemlig aldri for sent!

Forfatter:
Innbinding: Innbundet
Utgivelsesår: 2017
Antall sider: 230
Forlag: Stenersens forl.
Språk: Bokmål
ISBN/EAN: 9788272016332
Kategori: Selvutvikling
Omtale Ungdomskilden

Det beste i livet gjenstår

Legen Audun Myskjas budskap i denne boken Ungdomskilden er at det er mye vi kan gjøre selv for å holde oss unge og friske – uansett om vi er 30 eller 90. Det er nemlig aldri for sent!

Hvordan ønsker du å være når du blir eldre? Klar, vital, aktiv, klok? Det finnes mye du kan gjøre for å øke dine egne muligheter for å bli nettopp slik. Audun Myskja viser deg hvordan du kan forebygge demens og aldring og holde deg frisk og vital langt opp i årene.

Boken bygger på forskningsresultater og hans egne observasjoner som lege. Myskja har intervjuet en rekke mennesker som har beholdt sin livskvalitet oppsiktsvekkende lenge, og han har funnet noen fellestrekk.

Følg programmet for styrke, fleksibilitet og balanse samt en rekke andre øvelser som styrker helsen. Ved å bruke den kunnskapen du får i denne boka, kan du ta de riktige valgene nå og sørge for at årene som kommer blir gode.

Til toppen

Andre utgaver

Ungdomskilden
Bokmål Lydbok-CD 2017
Ungdomskilden
Bokmål Nedlastbar lydbok 2017
Ungdomskilden
Bokmål Ebok 2017
Ungdomskilden
Bokmål Heftet 2018

Flere bøker av Audun Myskja: