Din guide til yoga i hverdagen

Oppdag hemmeligheten bak en god og stressfri hverdag. Få mest mulig ut av livet - for resten av livet!
Dette er boken for deg som drømmer om å være roligere og mer avslappet i en stressende hverdag. I Yoga - en livsstil viser yogainstruktør Maya Fiennes i ord og bilder hvordan du - på en effektiv måte - kan gjøre yoga til en naturlig del av hverdagen din. Og hun viser det på en så enkel og instruktiv måte at du umiddelbart oppdager at det virker. Boken inneholder tydelige beskrivelser og lekre bilder av positurer og øvelser, hverdagstips, oppskrifter og visdomsord - om alt fra mindfulness og tilstedeværelse, detox og destress, selvtillit, kjærlighet og forhold, anti-ageing, barn og det å finne glede.

Maya Fiennes er en svært ettertraktet yogainstruktør som sies å gjøre for yogaen det Nigella Lawson har gjort for kokekunsten!