Bli glad igjen!

Glad igjen! er et inspirerende og livsbejaende program som hjelper deg som er deprimert eller langvarig nedstemt til å få det bedre eller bli helt bra.

Programmet er utformet steg for steg, slik at du klarer å komme i gang selv når alt ser svart ut. Du vil lære hvordan ulike aktiviteter løfter humøret og hvordan du endrer tankemåte, slik at du kan føle overskudd og opplever mestring og mening. Boka gir også inspirasjon og nøkkelkunnskap til pårørende og alle som arbeider med å behandle depresjon.
Kristian Hall er direktør i næringslivet, og var deprimert i ti år. Hans bakgrunn gjør boka unik. Teknikkene er dokumenterte metoder basert på kognitiv og positiv psykologi. Kvalitetssikring og forord av psykolog Knut-Petter Sætre Langlo.