Glad igjen! (Innbundet)

Hvordan bli kvitt depresjon steg for steg

Forfatter:

En halv million nordmenn lider av depresjon. Forfatteren har én rød tråd i denne boka: Det er mulig å bli glad igjen!

Forfatter:
Innbinding: Innbundet
Utgivelsesår: 2018
Antall sider: 208
Forlag: Cappelen Damm
Språk: Bokmål
ISBN/EAN: 9788202559182
Kategori: Selvutvikling
Omtale Glad igjen!

Bli glad igjen!

Glad igjen! er et inspirerende og livsbejaende program som hjelper deg som er deprimert eller langvarig nedstemt til å få det bedre eller bli helt bra.

Programmet er utformet steg for steg, slik at du klarer å komme i gang selv når alt ser svart ut. Du vil lære hvordan ulike aktiviteter løfter humøret og hvordan du endrer tankemåte, slik at du kan føle overskudd og opplever mestring og mening. Ved å følge programmet kan du bli glad igjen! Boka gir også inspirasjon og nøkkelkunnskap til pårørende og alle som arbeider med å behandle depresjon.
Kristian Hall er direktør i næringslivet, og var deprimert i ti år. Hans bakgrunn gjør boka unik. Teknikkene er dokumenterte metoder basert på kognitiv og positiv psykologi. Kvalitetssikring og forord av psykolog Knut-Petter Sætre Langlo.

 

Til toppen

Andre utgaver

Glad igjen!
Bokmål Ebok 2018