Helse og livsstil
Bøkene som hjelper deg å ta vare på kropp og sjel.
Gå ned i vekt, bli frisk og lev lenger!
Den praktiske diabetesboka
Lurer du på hva du selv kan gjøre med din diabetes?
Forfatterne, som har mange års erfaring i behandling av diabetespasienter, gir deg alle verktøy du trenger for å bli helt frisk eller mye bedre av type 2-diabetes eller pre-diabetes.
Du vil samtidig gå ned i vekt, forbedre blodtrykk og kolesterolverdier, få bedre søvn og mer energi og fjerne eller redusere betennelser i kroppen. På en morsom og enkel måte vil du lære hvilke verktøy du skal bruke for å få tilbake din gode helse.
Innbundet
Mest leste ariktler
Ryddetrenden som tar verden med storm!
Magisk opprydding
Lær deg ryddeteknikkene du trenger, én gang for alle. Og har du det ryddig rundt deg, vil også livet ditt bli bedre.
Helt siden hun var liten, har japanske Marie Kondo vært opptatt av å finne gode systemer for å rydde og organisere. I dag er hun verdens ledende ryddekonsulent, med lange ventelister og en sensasjonelt bestselgende bok bak seg. Magisk opprydding har solgt i mer enn 4 millioner eksemplarer og har toppet New York Times’ bestselgerliste i et år.
Innbundet
Mat, kropp og helse Se alle
Nøkkelen til et bedre liv
Sov bedre
Nok søvn er viktig for å være konsentrert og til stede både på jobben og hjemme.
I denne boken får du gode råd til hvordan du kan sove bedre og mer, og hvordan du kan påvirke underbevisstheten til å jobbe mens du sover. Ved å gjøre nattedrømmene dine mer positive vil du lettere kunne nå dine mål.
La sårbarheten bli din styrke
Særlig sensitiv
Stor fantasi og livlige drømmer?
Lettmottakelig for inntrykk?
Behov for å trekke deg tilbake?
Reagerer på støy og rot?
Kanskje er du høysensitiv, med et langt mer fintfølende nervesystem enn det som er vanlig? Du er i godt selskap, 750 000 nordmenn deler din skjebne. Det er ingen sykdom eller svakhet, men du tilhører en minoritet.
Heftet
Hjerne og tarm, arm i arm
Sunn tarm - klart hode
Beskytt hjernen din med gode tarmbakterier. Spis slik at du beholder de gode tarmbakteriene - og en sunn og skjerpet hjerne livet ut.
Revolusjonerende ny forskning viser at koblingen mellom hjernen og tarmen er avgjørende for hjernehelsen. Hjernen vår er avhengig av en sunn tarmflora.
Boken inneholder også oppskrifter, slik at du kommer i gang med å lage den beste maten for de gode tarmbakteriene.
Innbundet
Sjarmen med tarmen
Sjarmerende bestselger om tarmen!
Medisiner og forsker Giulia Enders gir en underholdende og faglig grundig innsikt i hvilket komplekst, fascinerende og undervurdert organ tarmen er. Ny forskning viser forbløffende sammenhenger mellom tarmen og resten av kroppen.
1 million solgte i Tyskland og utgitt i mer enn 25 land!
Innbundet
Hvordan skape et helt liv med bevisste valg
The Golden Year - ta makten over livet ditt
The Golden Year er en håndbok i hvordan ta makten over sitt eget liv.
Det handler om hvordan skape et helt liv med bevisste - om enn litt dramatiske - valg, og boken viser vei og inspirerer leserne til å komme videre i livet sitt.
Innbundet
