Helse og livsstil

Bøkene som hjelper deg å ta vare på helse, kropp og sinn!

Sliter du med overvekt, mageproblemer, diabetes, hjerte- og karsykommer, eller ønsker du å bedre helse din og få en sunnere livsstil?

Kjente helseeksperter som Sophie Hexeberg og Fedon Lindberg gir deg gode tips i sine kokebøker. Her får du hjelp til et sunnere kosthold!

Her finner du også bøker om trening, helse, mestring av stress og mindfulness.

Når livet setter seg i kroppen

Mindfulness, muligheter og valg.

Livet setter seg i kroppen på oss alle. Kroppen sier ifra, men overdøves ofte av stemmer som sier at vi må, bør og skal. Det kan gi seg uttrykk i blant annet smerter, indre uro og stress. Heldigvis kan vi lære oss å lytte til kroppens signaler og ta dem på alvor før plagene setter seg fast. Gjennom øvelser og pasienthistorier viser denne boken deg hvordan du kan bli mer bevisst hva kroppen prøver å fortelle. Du får verktøy til å arbeide med kroppens signaler, og dermed bli i stand til å ta et bedre grep om livet.

Den prisvinnende engelske journalisten Johann Hari fikk det ikke til å stemme: Han var 39 år, og for hvert år han hadde levd, hadde omfanget av depresjon og angst økt i Storbritannina og i den vestlige verden. Hvorfor?

Les om de egentlige årsakene til depresjon – og de overraskende løsningene.

Gå ned i vekt, bli frisk og lev lenger!

Den praktiske diabetesboka

og

Lurer du på hva du selv kan gjøre med din diabetes?

Forfatterne, som har mange års erfaring i behandling av diabetespasienter, gir deg alle verktøy du trenger for å bli helt frisk eller mye bedre av type 2-diabetes eller pre-diabetes.

 

Du vil samtidig gå ned i vekt, forbedre blodtrykk og kolesterolverdier, få bedre søvn og mer energi og fjerne eller redusere betennelser i kroppen. På en morsom og enkel måte vil du lære hvilke verktøy du skal bruke for å få tilbake din gode helse.

Innbundet