Én økt, hver dag, hele året

Sliter du med å lage en plan for treningen din? Er du i tvil om hva, hvordan og hvor mye trening som egentlig må til? Denne boka er til deg!

I Råsterk på et år har Norges største treningsprofil, Jørgine Massa Vasstrand, aka Funkygine, håndplukket enkle, effektive økter som gjør deg sterkere, raskere, mykere og sprekere – dag for dag – gjennom et helt år. Dette er ikke en «vanlig treningsbok» med forslag til økter du kan teste. Dette er et komplett treningsopplegg med «kom i form-garanti»!